sprzet do biegania

Chodzi o to że chce spalać tkankę tłuszczową przy bieganiu (nie tylko ale z tym mam problem) i tłuszcz spala się dopiero po ok 30 min biegania..Wczesniej spala się glikogen..Biegam na wałach 1500m i przebiegam je w 7 min takim truchtem ale na dalesze biegi nie mam siły..Organizm odmawia posłuszeństwa,łapie kolka itp więc boję się że takie moje [...]

Witajcie. Do tej pory obijałam się po różnych forach, to tu to tam, aż trafiłam do was. Moja przygoda z siłownią na poważnie zaczęła się w maju tego roku, czyli stosunkowo niedawno. W przeciągu tych niecałych trzech miesięcy dużo się działo w moim życiu. Matura, potem wyniki, no i wyniki na studia. Dużo stresu ale jakoś poszło. Przez ten czas [...]

Patrz przede wszystkim na nośność (słaby i przeciętny sprzęt ma max 100 kg), moc silniczka, który przekłada się na prędkość działania bieżni. Np. z tego co widziałem na allegro za 1500 zł prędkość 12 m/h to jest maks, dwa razy droższe maszyny pozwalają już biegać z prędkością 20 km/h. Możliwości sprzętu typu ilość programów to sprawa drugorzędna, [...]

Jadę cały rok i siłkę i bieganie, w inny sposób nie byłbym ani maratończykiem, ani z siłownią nie miałbym nic wspólnego. Poprostu latem, przy lepszej pogodzie biegam więcej i częściej. Nie stronie od rolek i roweru, także tego ruchu jest więcej i chcąc nie chcąc chudne (choć skrupulatnie liczę kalorie i wydatek energetyczny). Zimą natomiast, nie [...]

dzięki za pomocne uwagi z Waszej strony. Zastanawiam się nad kupnem roweru treningowego, by jeździć w domu i chudnąć. znalazłem coś takiego na allegro, ale nie wiem czy to dobry sprzęt na moją wagę, w aukcji zaznaczyli, że max obciążenie 100kg, czy to oznacza, że ktoś kto waży 5 lub 10 kg więcej już nie może na takim sprzęcie ćwiczyć, bo się po [...]

Witam, mam tak zwaną ,,szewską klatkę". Chciałbym to jakoś ruszyć, ale na śiłownię mam trochę daleko, a żeby kupić sprzęt do domu nie mam narazie funduszy. Mam 16 lat, 185 cm wzrostu. Chciałbym zacząć biegać, może gdy pojemność płuc wzrośnie to coś ruszy ten mostek. Do tego jakieś pompki brzuszki itd. Co do biegania to chciałbym zacząć to tym: [...]

[...] - pewnie robisz je tak od X czasu i bedziesz je tak robila dalej, plan jest nierozwojowy , martwy i nie uwzglednia calego ciala. Mozna sobei do domu zmajstrowac "sprzet" samemu i robic calkiem ciezkie treningi ale na to nie masz kondycji a sama jej nei wyrobisz, przepraszam ze tak mowie ale wiem to z doswiadczenia, ludziom ciezko [...]

cześć wszystkim, niewiedzialem gdzie zalozyc ten temat ale mysle ze tu bedzie dobrze ;) wie ktos cos na temat firmy HERTZ? co to jest za firma, czy sprzęty mają dobre, jakiej produkcji jest firma i czy ten sprzęt jest dobry, wytrzymaly i dobry jakościowo do codziennego biegania po ok 30 min. [...]

Sorry że tutaj, ale nie znam się na tym a muszę sobie kupić jakiś odtwarzacz muzyki, a nie wiedziałem gdzie takie pytanie wrzucić Ma on służyć głównie w czasie biegania, nie chcę żadnych dodatków typu kamerka, gry, itp, zależy mi tylko na jakości dźwięku, no i na tym żeby z nim nie było jakiś problemów podczas biegu. Więc co polecacie? [...]

Ja mam prawie identyczny jak LadyM, tylko chyba wersja V100, ale wizualnie taki sam, i zadowolony jestem baaardzo. Do biegania się dobrze nadaje, jakość dźwięku też daje radę. I drogo za niego też nie zapłacisz raczej. Olo dobrze pisze, słuchawki najważniejsze. Jak kupisz Creative'a, to słuchawki raczej przyzwoitej jakości Ci do pudełka wrzucą, [...]

Rozpiskę Luty-Maj również mam na kompie, póki co nie wrzucam, żeby nie robić syfu, po starcie w maratonie, zastanowię się nad dalszym przebiegiem treningu. Trzymajcie kciuki Sprzęt treningowy, którym będę się posługiwał: *ławeczka *stojaki, *dwie sztangi, 3 hantle, obciązenie i PAS SKÓRZANY Rash Guard firmy Cage Wear (długi [...]

Ja też zacząłem dość niedawno i moim celem jest zgubić dość dużo, jestem tak w 1/3 drogi, ale mam taką hmmm propozycję/sugestię: zamień bieganie na szybki marsz. Ja mam dobrą siłownię, nowy sprzęt i nie wiem jak na innych jest, ale moja bieżnia ma tryb "hill" i tam się ustawia masę itd i się zasuwa a bieżnia co minute wariuje z kontami. [...]

jest takie mądre powiedzenie - biedny traci dwa razy..... Tak dokładnie jest z bielizną, butami... kupisz coś tańszego to będziesz kupowała za chwilę drugi raz jeśli kupię Triumpha to tylko dlatego że ja białą bieliznę i tak wymieniam często bo... bardzo krótko ona jest biała Co do spłaszczania biustu o którym pisze Gorzka83 - to w jednym z [...]

Witam, Wiek - 18 lat Waga - 80 kg Wzrost - 182 cm Cel do osiągnięcia - Masa/rzeźba Staż - Zrealizowany plan treningowy Mawashiego dla początkujących Aktywność fizyczna - 2xtydzień po 40 minut biegania + 1xtydzień 90 minut tańca towarzyskiego+(do tej pory) 4xtydzień trening +1xtydzień 60 minut zajęć z wf-u. Dieta - ułożona, sprawdzona na sfd.pl [...]

Jeżeli ktoś nie przebiegał jesieni i nie przyzwyczajał organizmu stopniowo do zimna, to bieganie przy ujemnych temperaturach nie jest dobrym pomysłem. Nie kręci ci się w głowie od takiego biegania w kółko po pokoju? :) Przypuszczam, że skoro dopiero zaczynasz to tętno masz wysokie nawet gdy truchtasz, ale kondycja szybko idzie w górę a nie [...]

Cześć. Jestem pozytywnie zaskoczony szybkością i profesjonalizmem odpowiedzi. Napisałem, że nie interesuje mnie masa mięśniowa. Miałem na myśli, że mi nie zależy na przyroście mięśni, ale napewno mi nie będą przeszkadzały. Wracając do biegania. Czy moglibyście udzielić bardziej konkretnych rad? Wiem, że nie należy biegać po asfalcie, bo jest [...]

[...] dlatego sobota i niedziela odpadaja kompletnie. pozostaje 5 dni na trening. na pewno chcialabym zaczac biegac, tylko nie wiem od jakich odleglosci zaczac i czasu dziennie. "sprzet" ktorym dysponuje to jedynie stroj sportowy, duzo miejsca do biegania i dwa hantelki po 2kg. dzieki tym treningom chcialabym oczywiscie zrzucic pare kg, nabrac [...]

Witam . Mam pewne problemy , mianowicie chcę spalić trochę tkanki tłuszczowej , poprawić aktywność ruchową , może trochę wzmocnić się siłowo . Szczególne siłowo na nogi oraz na ręce . Jestem zielony w sprawach układania diety , układania sobie treningów itd. Powiem tylko od razu , że jestem bardzo zmotywowany do ciężkiej pracy. Chciałbym z góry [...]

Witam. Mam takie pytanko zacząłem robić w domu trening ACT (zamieszczony poniżej). Zaczynałem od razu od dwóch obwodów po dwóch tygodniach dołączyłem trzeci. Czuję się dobrze i widzę efekty w postaci większej ilości powtórzeń oraz mniejszy brzuszek. Jak na razie nie zwiększam obciążenia. Ile powinienem robić powtórzeń danego ćwiczenia? Aktualnie [...]

http://www.sweatshop.co.uk/ mają takie bajery do biegania, że wypas, jasne drogo ale cóż, bieganie to tani sport ogólnie więc skoro odchodzą comiesięczne karnety itd itp to moim zdaniem warto na sprzęt wyłożyć. W większości dyscyplin musisz wyłożyć na sprzęt + karnet co miesiąc. Nie wiem ile już władowałem w SW ale samo członkostwo w ZT Fightskool [...]